揮桿與其說是揮桿，不如說是一種轉動。就讓《高爾夫雜誌》百大名師來告訴你，如何簡單練出正確而有力的轉動。
By 本刊百大名師Tony Ruggiero
任何教練都會告訴你，揮桿與其說是揮桿，不如說是繞著一個支軸轉動——結合身體彎曲、傾斜、旋轉和重量轉移。支軸是你揮桿的引擎，是從頭到尾驅動所有這些動作的動力。我知道這似乎是一件複雜的事情，但高爾夫支軸實際上比看起來更自然。你不必變成「揮桿機器」，事實上，我有一個很棒的練習可以幫助任何人入門。
為了能更加體會你的身體應該如何在上桿時繞著後腿旋轉，在下桿時如何繞著前腿（靠近目標的那條腿）轉開，試試這麼做：將一支球桿橫亙在胸前然後做出揮桿動作。1、當你轉動身體上桿時，將前腳抬離地面。2、你的臀部和核心應該會感到一些額外的緊繃感，除非你將重心集中在你的後腿，否則你將無法保持平衡。3、下桿時也是一樣，將你的後腳抬離地面。同樣的，除非你將重心落在前腳，否則你也會失去平衡。
重複嘗試這樣的上桿與下桿動作。當你練習時，你會感覺到上下桿時繞著正確的支軸轉動。然後在真正擊球時，也要有相同的感覺。
（Tony Ruggiero是阿拉巴馬州摩比爾市Dewsweepers Downtown的教學總監）
