丹尼爾伯格:讓練習更有效率

2020-12-29

這位前美巡賽年度新人透過在練習場模擬比賽的練習方式,持續繳出前十名佳績。

Analysis By百大名師Jonathan Yarwood

  1. 瞄球準備:如你預期的扎實瞄球設定,除了膝蓋彎曲幅度比大多數巡迴賽選手多了一些,同時更多重量放在腳趾上。
  1. 起桿:非常傳統的動作。伯格的球桿與手臂往後移動,身體仍保持被動。球桿與前臂的旋轉非常少,拷貝這動作。
  1. 上桿頂點:伯格的手臂在上桿頂點舉得很高,左手腕則弓起,使球桿看起來有點往外掉。注意:此時球桿的重心在他的雙手左側,這有助於「拉淺」平面,同時桿面略為關閉。這代表他無需在通過觸球時以雙手動作回正桿面。此外,別忽略他大幅度的上半身轉動。
  1. 轉換:絕佳的動力鍊,伯格在這裡讓身體來帶動下桿。他的左半身已經轉開並延展,以巨大的力量拉動他的雙臂與球桿往下移動。注意他的桿面從上桿頂點迄今都沒有改變──這是一致性的關鍵。
  1. 擊球瞬間:你能看到伯格在此時進入「側彎」,並持續延展他的左半身並旋轉身體。這都有助於創造扭力與垂直力量,也讓他得以控制桿面角度、路徑與擊球角度,創造出Trackman上頭的漂亮數據。
  1. 收桿:有點獨特的環繞式收桿,身體拉高了一些,但顯然對伯格相當管用。更重要的課題是:好球不會像變魔術般地發生,那是身體能力與球技的結果,而伯格兩者兼備。

丹尼爾伯格(Daniel Berger)是一位名氣沒那麼響亮的頂尖好手。在度過幾個失望的球季後,他在2020年鳳凰城公開賽到RBC傳承賽期間連續五場比賽打進前十名,並拿下一勝。這幾場比賽的球場都非常困難,由此可以想見這位27歲的美國好手擁有非常出色的控球技巧與一致性。伯格目前的教練是本刊百大名師卡麥隆邁克寇麥克(Cameron McCormack),他的教學方式是整體性與不可知論。邁克寇麥克並沒有像大多數教練一樣試著去改變伯格的揮桿,他制定了一項計劃,發揮伯格的天賦,並僅根據Trackman數據對其進行訓練。

在邁克寇麥克的指導下,伯格學到了什麼動作會製造出什麼樣的數據,進而保持揮桿在軌道上。此外,他透過創造高效的練習和學習環境,來保持伯格穩步向前。如果球員每次練球時只是一球又一球地重複打出,那只會適得其反。結合不同的練習方式(比方隨機與交錯練習),能讓練習更有效,並使球員「做好比賽準備」,而非只是「練習場高手」。我的建議是:學習伯格與邁克寇麥克的訓練方法,試著混合練習。高爾夫球是在一個不斷變化的環境中解決問題的遊戲,你的練習應該反映出這一點。

伯格的數據

截至2020工作日慈善賽

整體桿數優勢:   1.75(7th)

平均桿數          69.31(6th)

上果嶺率          69.2%(56th)

救球成功率        69.1%(2nd)

平均博蒂數        4.5(6th)

世界排名          28th

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