我們知道。你很忙碌。但是《高爾夫雜誌》的全美百大名師麥特基連（Matt Killen）帶來好消息：你甚至不用去練習場就能提升球技。在他的未婚妻、《高爾夫頻道》主播亞麗珊卓歐勞琳（Alexandra O’Laughlin）的協助下，基連會說明如何透過三招簡單的居家練習法以及訓練輔助器材，讓你的球場表現快速進入決勝模式。
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1.釘住你的推桿站姿
一個穩固的瞄球姿勢會讓你的推擊自動進洞。
我建議可以在室內練習你的推桿設定姿勢，因為這可以讓你更容易轉化為在真實的果嶺上推桿。
有幾樣訓練輔助器材可以讓這個訓練過程的效果更快出現。如上圖，亞麗珊卓使用了「完美推桿墊」（Perfect Putting Mat）和一個「推桿瞄準鏡」（Putting Alignment Mirror）。不用10分鐘，這些器材就可以幫助你檢查你的球位、站姿的重量分配、以及你如何對準（或是沒對準）你的雙足、臀部、肩膀和推桿桿頭。使用瞄準鏡來確保每個地方都和另一個部分保持平行，並且垂直於你的推桿線。你也可以讓這些檢查的精細度更進一步，就是投資一副「雷射推桿眼鏡」（Laser Putting Glasses，下圖），它能幫助你每一次做出推桿瞄球姿勢時，正確地將雙眼對準球的上方。
2.簡化你的旋轉
你的家裡有鏡子嗎？利用它來打造不會把打球打歪的上桿動作，以及創造更多力量。
這裡有一個簡單的方法能立即強化你的全揮桿。站在任何一幅鏡子的前面，雙手在胸前扶住一支球桿橫越雙肩。做出你的瞄球設定姿勢，檢查你的肩膀、臀部和足部都保持平行（如下圖）。現在，開始旋轉身體。慢慢地轉動，利用鏡子來確保你在往後轉以及往前轉時，肩膀是傾斜在適當的位置，沒有讓你在瞄球時設定好的姿勢跑掉。在球場上模擬這樣的感覺，你的擊球將會煥然一新。
3.讓滾動十拿九穩
20分鐘的技巧練習，能夠讓你每次都照著預定的路線將球推出去。
在前面我說明了要如何釘住你的推桿站姿。現在，有趣的部分來了：確保這樣的姿勢能讓你將球推擊於預定的路線，並且讓你的球擁有職業水準般順暢筆直的滾動。
利用你的推桿練習墊和瞄準鏡，設定一個10呎的推桿。將一個「完美推桿柵門」（Perfect Putting Gate）放在球的前方幾英吋（如下圖）。當你開始推擊時，你會注意到一個模式，特別是如果你的推桿擊球不是偏到柵門左邊就是偏到右邊時。這是你可以用來調整你的推擊路徑或是桿面位置的重要資訊（很明顯這個練習的目標，就是讓球往前滾直接穿過柵門）。每天做這個練習20分鐘，你再也不會一推擊就偏離目標線。
