盯著球才能推好球

2019-07-12

Callaway Truvis高爾夫球,利用球上的圖案來讓球在瞄球時看起來更大、更顯眼,更容易讓球員好好盯住球。


當你站在球位旁準備推桿時,你知道自己的雙眼正注視著哪裡嗎?這是一個很重要的問題,因為如果它們盯錯了地方,你在還沒推桿前就已經影響擊球表現了。

根據2012年世界高爾夫科學會議的一份視線追蹤研究報告,球技較佳的球員在推桿時會將視線鎖定在球上頭固定的某一點,反之,球技較差的球友,則讓他們的雙眼任意地往各個方向飄,每次注視的點都不同。

為了改善你的專注力,一些教練建議要讓「雙眼安靜」。著名的認知神經科學專家瓊安維克特博士(Dr. Joan Vickers),提供一個已經運用在運動員身上多年、稱之為「安靜雙眼訓練」的視覺技巧。在注視你的目標之後,將雙眼穩定地移回球後方,並在球上頭畫個小點,來幫助你將視線專注在那上頭。別試著過度集中注意力,只要讓雙眼找到這一點,並平靜地注視著它即可,「彷彿要看透這一點」!

一旦你辦到,你就可以開始推桿擊球。這樣的專注力技巧並沒有要求你全程四五個小時都得集中注意力,而且也無需捷徑。老實說,這個技巧不要求你做出在動作上的大改變,你只需簡單地訓練自己在正確的時間、正確地運用專注力即可。讓雙眼安靜,你就能看到更多球掉進洞裡。

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