磨練巡迴賽等級的起桿

利用賈斯汀湯瑪斯的起桿練習法，讓你建立更理想的上桿平面，進而更常打出好球。

By美巡賽選手賈斯汀湯瑪斯(Justin Thomas) with Luke Kerr-Dineen

當談到我的揮桿時，我和很多巡迴賽球員一樣：我盡量讓想法保持簡單，並注意可以控制的細節。這些細節之一是桿面在起桿時的位置，我在每次全揮桿前都會檢查。你可以看到我在2021年東京奧運賽前練習時這麼做。

我的起桿練習法很簡單，而且能夠有效改善你的上桿。一開始先擺出正常瞄球設定，轉身上桿，然後當桿身到達水平時停止動作。在身體完全不動的情況下，把頭向右轉，注意你所看到的。我會注意三件事：一、我的手臂在我身體前方伸展。二、桿頭與我的雙手成一直線。三、桿頭趾部指向空中。

我會有在起桿時把桿頭往內側拉的壞習慣（這和上述的第二點背道而馳），這會造成桿面過度關閉，然後就是從上桿頂點越平面下桿，或者如果我試著補償，就會在下桿時讓球桿卡在身體後方。當這樣的動作發生時，我就會表現走樣。這就是為何我在每次揮桿前會花幾秒鐘檢查並確保球桿處於正確位置的原因。