現代揮桿研究是高爾夫教學的福音。現在，科學告訴我們什麼有效、為什麼有效。然而，有時候值得回過頭去探討一下，那些傳奇球星在還沒有各種揮桿數據之前是怎麼做到的，或者他們如何「感覺」自己的完美方式。以下是最值得你學習的六個動作。
By Lucas Wald, PGA
山姆史尼德的啟動下桿重點：
1、「變淺」或往下掉，讓你的手臂從上桿頂點往下移動。
2、想像你的腹部稍微移離目標。
3、同時持續迴轉下半身（沒有側移）。你將能做出如史尼德般「鞭擊」的擊球瞬間動作，以及強而有力由內而外遞送路徑。
一、山姆史尼德的揮桿順序
所有開球好手都擁有我之稱為「跳舞動作」的揮桿順序，其中山姆史尼德（Sam Snead）可能是做得最棒的。他在上桿時做出巨大的轉動，將身體牢牢地「種」在地面上，然後以非常少的側移用力迴轉身體。在這樣的上下桿轉換動作裡，你的右膝蓋往內踢，你的右腳跟開始抬離地面，同時你的左臀部仍保持在左腳跟內側──就像外號「猛擊者」（The Slammer）的史尼德一樣，把球轟得老遠！
尼克勞斯的上桿重點：
1、右臀部完全轉動但仍維持在右腳跟內側，這是尼克勞斯的金字招牌動作之一。
2、想要做出完全轉動？在上桿頂點讓你的背部朝向目標。
3、金熊的左腳跟抬起是因為他自由地轉動，完全不緊繃。
二、傑克的內部轉動
你一定曾被告知說上桿時要「轉動」身體，但究竟真正的意思為何？
你的揮桿「引擎」是你的身體中段──你的骨盆、臀部與大腿。你如何移動你的身體中段，決定了你的轉動品質。看看上圖，傑克尼克勞斯（Jack Nicklaus）將他的骨盆順時針往左轉，注意他的右臀部依舊保持在他的右腳跟部內側。這一點很重要，因為像這樣讓右臀部維持在內部轉動，能讓你做出更完整的動作幅度（你能看到傑克的上半身轉動幅度真的很大）。如果你有太多的身體側移，會限制住上桿時的轉動，因而折損力量。
拷貝尼克勞斯的動作，在上桿時保持身體中段居中，將有助於最大化轉動。金熊在上桿時抬起左腳跟的招牌動作，是因為他非常自由地轉動，沒有任何緊繃的跡象，但他的身體中段總是維持居中。
(其他包括班侯根、老虎伍茲、約翰達利與巴巴華生的完整內容，請翻閱高爾夫雜誌2021年5-6月刊第200期)
