觀摩學習:柯林森川

2021-10-22

雖然年僅24歲,但這位已經手握兩場四大賽冠軍的年輕選手,已被公認是全球高壇最出色的擊球高手。聽聽他長期合作的教練Rick Sessinghaus如何解析他的揮桿。

Analysis By百大名師Rick Sessinghaus

我很幸運從柯林8歲開始,就擔任他的教練迄今。所以,這些年來我見證了他的揮桿進化史。

從他小時候開始,他的揮桿動作就很平衡且動感。他從不會用力揮桿到失去控制性。隨著年齡漸長,從13到16歲,他和大多數青少年選手一樣,發展出小左弧球路。他會更把臀部往目標方向側移,讓球桿稍微落在平面下方──但他必須刻意操控桿面來回正。隨著他的身體越來越強壯,我們開始努力讓他的桿面維持中性。我們從40碼外練習大量起撲球與重擊球,保持雙手被動,讓身體動作主導並保持桿面方正。透過這樣的練習,讓他發展出非常好的「桿面意識」,因為他能從球的飛行彈道來立刻得到回饋,畢竟這是高爾夫裡最重要的一環。

注意柯林的左手握桿稍微弱勢,他在上桿頂點左手腕會稍微弓起,但我並不建議業餘球友學習這個動作。不過,對於柯林來說,他覺得這樣仍能讓他保持桿面控制。對於所有球員來說這都是關鍵:找到適合你自己的方法。由於柯林開始打右弧球,他喜歡這樣的動作,我們也看到他能重複執行,所以現在這也變成他的招牌動作。當然,如果他改打左弧球,他的距離能更遠一點;不過,如果你現在的方式管用,為何要改呢?而且或許他的碼數比你短,但他總能把球打得比你更靠近旗竿。

1.瞄球準備

如果柯林沒有注意他的站姿,他的背部會有點圓,這會導致一些上下桿時的旋轉問題。根據科學研究,你的脊椎打得越直,越能做出更好的旋轉。

2.起桿

大約五年前我們開始調整柯林的起桿,讓他是旋轉身體進入上桿頂點,而非只是將球桿舉起,讓他的肩膀與雙臂還有球桿所形成的三角形更能夠一致運作。球桿現在稍微落在雙手外側──這對他的小右弧來說是完美的。

3.上桿頂點

就像起桿一樣,柯林的手臂與身體一致地運作。「連結」是我們最常討論的重點。他會有把左手臂移離胸部的老毛病,當他這麼做時,擊球品質就會受到影響。

4.遞送

當柯林的下桿過於陡峭時,他的上下桿轉換就會變得太急促,同時過於用力地將左手臂往下拉。也就是說,我不太認同要指導球員在啟動下桿時去刻意做出拉淺下桿平面的動作,你要以自己的方式去輕鬆做到。檢查你的桿身和你的右前臂的相對位置,差不多就像柯林這樣。

5.擊球瞬間

在擊球瞬間,柯林的下半身已經完全轉開,他的左手腕彎曲,胸骨向後傾斜,朝向後腿。對於業餘球友來說,像他這樣朝目標反方向傾斜非常重要。至於職業選手由於身體運動能力極佳,有時反而會做得太多。

6.釋放

柯林的釋放位置其他球員低一些,這很正常,因為他偏好打右弧球。我們一起努力磨練從擊球瞬間到釋放時的雙腳動作。我在這部分是屬於保守派:我比較喜歡球員雙腳貼地,保持平衡,專注於擊球品質。

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