觀摩學習:羅瑞麥克洛伊

2021-12-06

四大賽四勝的北愛名將羅瑞麥克洛伊(Rory McIlroy),依舊是當今高壇開球技巧最讓人讚嘆的男人之一。

Analysis By百大名師Dave Phillips

我第一次在Titleist表現學院(Titleist Performance Institute)遇見羅瑞麥克洛伊是他18歲的時候,我的朋友派崔格哈靈頓(Padraig Harrington)告訴我:「這孩子會改變這世界。」他說的沒錯。我對於羅瑞揮桿的第一印象,就是他那毫不費力的力量。在使用3D儀器測試他的揮桿後,我們發現他的臀部轉動速度是我們見過最快的。這飛快臀部速度的來源為何?讓我感到非常好奇。羅瑞在下桿非常晚期才轉開他的臀部,因為當他啟動下桿時,是先以雙腿向地面施加了巨大的力量。這會產生大量的桿頭速度,尤其是對於像羅瑞這樣身材的人(5呎9吋,160磅)。

他當時穿著短褲與T恤打球,我記得我趴在他目標線正前方的地面上,錄下他在練習場的揮桿。從那個視角,我清楚看到他是如何用力地將前腳踩入地面。那真的讓人驚豔──完美的下桿動作順序創造了最大的地面作用力。

你或許會認為這樣的動作是「新學說」,但如果你回去看看傑克尼克勞斯(Jack Nicklaus)的揮桿,你會發現這些老一輩的選手相當善於利用地面來提高速度和力量。傑克會在上桿時抬起他的左腳跟來做到這一點,但是在當今的美巡賽場,你卻鮮少看到這樣的動作。

若以體重換算碼數,羅瑞是當今高壇最遠的重砲手。看看上面的連續動作,讓你更深入了解他是如何做到的。

1.上桿頂點

羅瑞做出完整的身體轉動,讓雙手落在右肩膀後方。完美!注意他雙腿之間的距離,他將左膝蓋往後移到球後方──這大幅提升他的身體旋轉。

2.下桿

羅瑞的開球木桿下桿動作能完美製造出左弧球,因為他的桿身落在右前臂的上方(如果你苦於右曲球,拷貝這動作)。他的肩膀相對於目標關閉,臀部則已經轉開──這是經典的強力動作!此外,注意他的左腳緊緊地踩在地面上。

3.擊球瞬間

這是我口中的羅瑞「賽車」動作:持續往左側轉動!羅瑞持續旋轉身體,讓臀部完全清開且肩膀打開。事實是:職業選手會持續往左轉而來避免將球打到左邊去。

4.釋放

這是我最愛看到的動作之一,特別是在強打者的揮桿裡。注意他的雙腿已經打直,但軀幹仍持續朝地面彎曲且持續轉動。這證明了他即使在擊球後仍用力地將雙腳往地面推。

5.延展

經典的高彈道左弧球釋放動作。他戴著手套的左手轉動到下方,桿頭翻轉且握桿非常輕柔(我知道羅瑞在五月的富國銀行錦標賽以右弧球奪冠,但我不明白他為何要捨棄像這樣的揮桿動作)。

6.收桿

一言以蔽之:平衡。試著維持你的收桿直到球落地為止。如果你能做到,你就能和羅瑞一樣擁有完美平衡的收桿,並看著球飛得更遠。

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