踩著毛巾練推桿

By百大名師James Sieckmann

想要在推桿擊球時做出上下半身分離的動作，有時候只需要一個快速簡單的練習方法就夠了。你應該也知道推桿時下半身要盡量保持穩固，但知道歸知道，球友們還是很容易忘記去做到。

為了提醒你下半身保持穩固，僅用上半身去主導整個推桿動作，拿出一條高爾夫毛巾，且將它捲成非常緊實的卷軸狀。將這條圓柱狀的毛巾擺在雙腳的足弓底下，然後做出瞄球站姿。你會發現這會使得你的站姿變得不穩固，促使你必須試著去穩住下半身，才能讓你的上半身前後擺動去帶動推桿。

只要在實際推桿時融入這種需要讓下半身穩固的感覺，你就能夠發展出更一致且重複的推桿擊球動作。