鐘擺般推桿

By百大名師Cheryl Anderson

全世界最佳的推桿高手，在推桿擊球時都會盡量保持下半身穩固，同時讓手臂與肩膀擺動。這裡有一個快速練習法，能讓你隨時隨地檢查自己的下半身是否穩如泰山。

拿一條皮帶繞在你的雙腿膝蓋上方，不用繫得太緊，只要讓它不會掉下來就好。接著，拿一條帶有沉重吊墜的項鍊，將其懸掛在皮帶的中央。

透過皮帶、項鍊與吊飾，你等於創造了一個鐘擺。當你推桿時，要保持這個鐘擺固定不動。如果你的雙腿移動、側移或者下半身轉動，即便動作很小，鐘擺就會跟著晃動。

一開始先不要擺球，練習幾次空推桿，把專注力放在保持下半身穩固。一旦你覺得自己掌握訣竅後，試著實際擺球推推看，注意自己是否仍能讓鐘擺維持穩定。透過這個簡單的練習，你的下半身將會更穩固，你的推桿將會更扎實，距離控制也會變得更出色。